당신이 몰랐던 건강 이야기

건강의 새로운 기준: 초가공식품과 이별하고 내 몸속 '미생물'을 설계하라 1. 2026년, 왜 전 세계는 '초가공식품'에 경고등을 켰을까? 최근 Prenuvo 2026 건강 보고서 …

설탕보다 무섭다? 췌장을 망가뜨리는 '진짜 범인' 3가지 안녕하세요! 오늘은 최근 관심이 많아진 주제, '설탕보다 췌장에 해로운 음식'에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려 합니다. 췌장은…

뇌혈관의 수분 자물쇠 '알부민', 뇌출혈 예방과 심혈관 건강의 핵심인 이유 1. 2025년 대한민국 심혈관계 질환 현황 (통계적 근거) 대한민국은 2025년 65세 이상 고령 인구가 20.6%에 도달…

매일 마시는 캡슐 커피, 알루미늄 걱정 없을까? (연구 자료 및 팩트 체크) 요즘은 웬만한 집이나 사무실에 캡슐 커피머신 하나쯤은 있을겁니다. 커피를 좋아하는 저도 편리함 때문에 또는 커피값을 아끼려고 자주 사용하…

일본 연구팀 발표, "치즈 주 1회 먹으면 치매 위험 24% 낮아진다" 최근 일본 니이미 대학교(Niimi University)와 일본 노년학적 평가연구(JAGES) 팀은 주 1회 이상 치즈를 섭…

요즘 주목받는 카무트 효소 알아보기(다이어트와 항산화 효과 최강) 카무트(Kamut)는 호라산 밀(Khorasan wheat) 품종을 판매하는 곳 중에서 가장 널리 알려진 미국의 브랜드 중의 하나입니다.  엄밀히 …

쉽게 구할 수 있는 보약 마늘의 성분과 효능 알아보기 마늘은 오랫동안 약용과 식재료로 사용되어 온 자연의 보물 중 하나입니다.  다양한 영양소와 활성 성분을 포함하고 있어 건강에 유익한 효능이 많으며, 세계 여러 …

올바른 식생활을 통해 건강을 되찾는 케톤식에 대해서 알아보기 1. 케톤식이란 무엇인가? 케톤식(Ketogenic Diet)은 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 증가시키는 식이 요법을 말합니다. 이 식단의 …

요즘 유행하는 키토제닉 식단 알아보기 1. 키토제닉 식단이란? 키토제닉 식단은 최근 몇 년간 건강 및 체중 관리 분야에서 큰 관심을 받고 있는 식단 중 하나입니다.  이 식단은 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 대신…

건강을 지키는 카니보어 식단에 대하여 알아보기 1. 카니보어 식단이란? 카니보어 식단은 육류, 생선, 동물성 지방 등 동물성 식품만을 섭취하는 식단을 말합니다.  이 식단은 식물성 식품, 즉 채소, 과일, 곡물, …

주변에서 쉽게 구할 수 있는 성욕을 상승 시키는 음식 8가지 알아보기 성욕은 인간의 기본적인 욕구 중 하나로, 생리적, 심리적 요인에 의해 영향을 받습니다.  이 중에서도 음식은 성욕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있…

건강식품 마의 주요 성분 및 효능, 그리고 주의사항 마는 오랫동안 건강에 유익한 식품으로 알려져 있으며, 한방에서도 자주 사용되는 약재입니다.  마는 뿌리채소로, 그 독특한 끈적거리는 질감과 다량의 영양 성분으로 …

된장의 항암효과와 먹는 방법 알아보기 된장은 우리나라의 전통 발효식품으로, 그 깊은 맛과 향, 그리고 다양한 건강 효능으로 오랫동안 사랑받아왔습니다.  최근 연구에 따르면 된장은 항암 효과를 지닌 식품으로 주목받고…

최고의 건강식품 마늘의 효능과 주요 성분, 그리고 복용법 한국사람이라면 음식에 마늘이 빠지는 것을 허락하지 않을 것입니다. 마늘은 그만큼 우리 식생활에서 빼놓을 수 없는 식재료 입니다.  이렇게 우리가 많이 먹는 …