당신이 몰랐던 건강 이야기

근육은 '제2의 연금', 사코페니아 예방이 노후 건강을 결정한다 안녕하세요, 건강이야기 입니다. 우리 몸의 근육은 단순히 '보기 좋은 몸매'를 만드는 도구가 아닙니다. 40대를 지나…

나이가 들면 몸에서 냄새가 심해지는 이유(노인냄새, 가령취) 얼마 전 내가 살고있는 아파트에서 주차장으로 내려가기 위해 엘리베이터를 탔을 때 일이다. 70대 후반 정도로 보이는 아주머니 한 분이 타셨는데 나이드신 …

슬로우 조깅, 부담 없이 건강을 지키는 최고의 운동법 운동을 하고 싶지만 부담이 되는 경우가 많죠? 특히 달리기는 체력 소모가 크고 무릎에 부담을 줄 수도 있어 선뜻 시작하기 어려울 수 있습니다. 하지만 '…